[...] tylko nie chcę przesadzić bo nie ma co się porywać na za duże a potem narzekać na program a nie własną głupotę. 24 kg wydaje mi się w sam raz. Przy BUP nadgarstki mnie nie bolą, przynajmniej nie przy tym obciążeniu w takich ilościach. Zobaczę co będzie się działo jak przejdę na 24 kg, bo to już w drabinach może być pewnym wyzwaniem :-)
[...] fizjoterapeutę na pewno warto odwiedzić, skoro nie chce odpuścić. Do tego czasu zrób uczciwą przerwę, czyli żadnych ćwiczeń, które go obciążają z pompkami włącznie, a jak nie możesz wytrzymać bez ćwiczeń, to nap*****laj w zamian pistolety (jak Steve Cotter chyba, było w ETK). Nadgarstek co najmniej 3 razy dziennie okładaj lodem na min.15 [...]
Nikt Ci nie chce robić na złość tylko tak jak mówiłeś liczysz na ppomoc to ją dostajesz. i zacznij od dopiętej diety. dieta miała być długo przedc cyklem a nie juz na cyklu będziesz "dopinał" o to chodzi. więc teraz przejdź do działu odżywianie i popracuj nad nią bo to naprawdę ważne. i nie chodzi tu o wyjście na scene tylko o jakiekolwiek efekty. [...]
jak w smaku te gotowe burgery z beefburger ? Dobre są.., jak nie chce mi się robić w sam raz.., :-) Jeśli chodzi o gotowce to lepszych nie jadłem... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-07-17 10:23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Są obłędne, ja kupiłam pralines&cream, zjadłam dwie małe kulki a zaspokoiłam swoje kubki smakowe w 100%. Polecam, naprawdę świetne lody, szkoda, że takie drogie. Ale jak są promocje to warto przyinwestować te 13 złotych, warto. :-) Dieta: 1. Omlet marchewkowy, melon /SFD/2017/6/12/1fc246a8489949229f7e16105ed996f4.jpg 2. Naleśniki z mąki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przemilczę temat %-) 19.06 Taki tam zwyczajny dzień, nawet nie ma zbytnio co opisywać. Apetytu jakoś specjalnie nie ma, ale jak widać objętościowo sporo jakoś tego wychodzi, więc może dlatego. Nie chce mi się po prostu jeść (trochę się to chyba wiąże z moim nostalgicznym nastrojem... ale mimo to walczę dalej, staram się myśleć na bieżąco) [...]
[...] jest to najlepsze rozwiązanie. Znam przypadek osoby, która miała bardzo duże problemy i lekarz zalecił przyjmowanie hcg razem z testosteronem przez pewien okres, dopiero jak nastąpiła poprawa to wtedy 3 miesiące suplementacji clomidem. Mostek stosuje sie pomiedzy cyklami jesli ktos nie chce sie odblokowywac. Napisales ze wbijasz testa - czyli [...]
[...] wszystkim osoba taka musi polubić te zmiany i czerpać z tego przyjemność. Niestety najgorsze są początki. Wtedy zawsze jest trudno i trzeba to przerobić. Nie ma innego wyjścia. W sytuacji, gdy sama nie zrozumie i nie weźmie się w garść obawiam się, że nic nie wskórasz. Może rzeczywiście dopiero w okolicach wakacji jak otworzą fitness kluby.
[...] czujesz, zwykle jest to górna granica albo lekko ponad widełkami, ale to kwestia bardzo indywidualna, a hcg ja biję apteczne co 4 tygodnie 5000ui podzielone na 2-3 strzały e2d ale czasem przywale 5000ui na jeden strzał jak nie chce mi się trzymać w lodówce i nic się nie dzieje, oczywiście to móje osobiste doświadczenia tobie tego nie polecam
[...] działa również hyzop lekarski (do kupienia np. w sklepach zielarskich), zalecany łączyć z szałwią (szałwia też działa przeciwpotnie, ogólnie dobra i zdrowa roślinka ), ponadto porost islandzki (nie mam pojęcia, gdzie dostać). Od razu dodam, ze te ziola (np. jemiola, szalwia) dzialaja rowniez uspokajajaco, wiec jak cos, to sie nie zdziw
[...] przewiduja ze w 3000 roku sredni wzrost czlowieka bedzie wynosil zaleznie od miejsca ok. 188-220 cm. Dlatego tez majac dzisiaj 176 cm nie dozyje czasow gdy to bedzie jakis wyjatkowo niski wzrost. Do mojej smierci zakladajac ze dozyje tej statystycznej 80, sredni wzrost faceta skoczy moze jeszcze o 2-3 cm do gora 182-183 cm ale na pewno [...]
Z Poznania przeciez napisalem to jeden post wyzej. Kiedys na innym forum omal nie zostalem zlinczowany jak napisalem ze za 1000 funtow sie nie oplaca pracowac w UK i wyjezdzac z Polski. Przeciez to szit a nie zycie za 1000 funtow brutto (jakies 800 netto) w UK, a tymbardziej w Londynie mieszkajac z jakimis arabusami i czarnymi w najgorszej [...]
[...] bo gdyby tak bylo, to bylyby to cwiczenia izolowane. W podstawowym FBW, o ile wiem, nie trzeba wielu cwiczen, i najlepiej nie skakac miedzy nimi, tylko wybrac konkretne, jak najciezsze i ich sie trzymac. Stad moje pytanie, wiem, jakie miesnie sa zaangazowane podczas MC i wioslowania, atlas czytalem. Nie chodzilo mi bynajmniej o to, ze [...]
[...] ja mam wzrost 163 cm zaledwie :( teraz idzie jesień niedługo i chciałem się bardziej zmasować ważę w obecnej chwil 75-78 kg a chce wyrobić tak do 83-85 kg i pytanie moje czy jak się tak bardzo zmasuje to czy urosnę bo w tej chwili lekarz powiedział że mam zastój że później mogę urosnąć. I jeszcze jedno pytanie czy to nie będzie kijowo wyglądało [...]
Ja już się tym też aż tak nie przejmuje , ale jednak mieć ten wzrost 19x dobrze mieć , szczególnie jak się chce mieć szanse u dziewczyny ze wzrostem 18x ;] Też mam wiek kostny opóźniony o około 2 lata , ale z twarzy nie dałbym sobie więcej niż 14-5 lat (mam 18 ) Chude nadgarstki mam , więc może to kolejny znak że mam szansę urosnąć ;]
U mnie po operacji nie wkładają w żadną ortezę, tylko dwoma bandażami elastycznymi owijają kolanko, tylko rehabilitant posiada jakieś "tymczasowe" ortezy, kupuje też normalne, te na dłużej, ale jak go nie ma to nikt nie zaryzykuje żeby wstać bez ortezy. Widzę że zaintrygowałem was pisząc że "tylko ACL". Nie wiem co jest [...]
Dzisiaj lekarze zachowuja sie jakby pracowali za darmo.Dowiedzieć się od nich coś to jest sukces a doprosić się o coś. Nawet stabilizatora mi nie chce przepisać na bródnie. Mam nadzieję że w mediq mi przepisze jak będę na konsultacji
[...] jeszcze trochę cierpliwości. Ja za chwilę mam taki zabieg i różne myśli mi po głowie chodzą-dzisiaj kolano w zasadzie mi nie dokucza, mógłbym pewnie i w piłę zagrać ale jak już pisałem zdrowy rozsądek mi nie pozwala, chociaż gdybym przypadkiem nie trafił do lekarza kopałbym jeszcze przez wiele lat-podobno jednak do czasu. Jeśli mogę [...]
moniaiadi, dziękuję, moja lista się powiększa, stolycy nie brałam pod uwagę, ale kto wie, może się skuszę. Sprawy estetyczne też sa ważne, nie chcę mieć kolanka jak narzeczona Frankenstina.
Droga Siły - DT novyneo
